Desmistificando a saúde mental
Uma conversa para esclarecer mitos, enfrentar preconceitos e compreender o que significa cuidar da saúde mental.
CIÊNCIA, ACOLHIMENTO E ESPONTANEIDADE
Compreender.
Experimentar.
Ser você.
Psicologia para entender seus padrões, ampliar suas escolhas e construir uma vida que faça sentido.
Psicóloga em Fortaleza, com atendimento online e presencial. Palestras e treinamentos para empresas em todo o Brasil.
Gente no centro.
NO CONSULTÓRIO. NAS EMPRESAS. COM PESSOAS.
O mesmo olhar.
Contextos diferentes.
Ana nas
empresas
Palestras, treinamentos e rodas de conversa para organizações que valorizam o cuidado com as pessoas.
Conhecer as ações02Ana no
consultório
Um espaço de escuta, investigação e prática para compreender sua história e construir novos caminhos.
Conhecer a psicoterapiaPALESTRAS · TREINAMENTOS · RODAS DE CONVERSA
Ana nas empresas
Conhecimento que vira conversa.O cuidado começa
com uma conversa.
Meu trabalho não é para todas as empresas. É para aquelas que querem fazer do cuidado com as pessoas uma prática. Ao longo de sete anos realizando ações em organizações, percebo que o impacto é maior quando existe um compromisso real com o bem-estar e com o lado humano por trás das tarefas, dos cargos e dos resultados.
Meu diferencial está na maneira de conversar sobre assuntos sensíveis e técnicos: com proximidade, clareza, informalidade e espaço para o humor, sem perder a profundidade e o embasamento científico.
Como construo cada ação
Conecto a Análise do Comportamento e as Neurociências a situações do cotidiano para explicar o que influencia nossas ações, como nosso organismo participa dessas experiências e como podemos aprender novas formas de lidar com nós mesmos e com os outros.
A identificação é o que aproxima o público do conteúdo. Quando falamos sobre como tomamos decisões, reagimos sob pressão ou lidamos com conflitos, as pessoas reconhecem suas próprias experiências. O assunto ganha sentido e abre espaço para perguntas, reflexão e prática.
Cada palestra, treinamento ou roda de conversa é construída para a organização parceira, considerando seu contexto e os desafios de quem vai participar. Antes de definir o conteúdo, alinhamos duas perguntas essenciais: o que queremos alcançar com esta ação e qual mensagem precisa permanecer depois dela?
Seja em um encontro pontual ou em uma jornada de aprendizagem, meu objetivo é ampliar a compreensão dos participantes sobre o próprio comportamento e ajudá-los a desenvolver habilidades para lidar com os desafios da vida profissional e pessoal. Quero que saiam com mais do que informações: com clareza sobre o que vivem e caminhos possíveis para agir. E que a organização encontre nessa conversa um ponto de partida para sustentar o cuidado no dia a dia.
Se essa é a intenção da sua empresa, vamos conversar sobre o que podemos construir juntos.
Conversar sobre uma açãoCONHEÇA MINHA DIDÁTICA
Um pouco do meu jeito de explicar.
Um trecho sobre ansiedade, memória e experiências no trabalho, com exemplos para aproximar a ciência do cotidiano.
TRECHO DE PALESTRA6 min 14 s
Ansiedade, memória e experiências no trabalho.
PALESTRAS · TREINAMENTOS · RODAS DE CONVERSA
Alguns temas que podemos
trabalhar juntos.
Autorregulação emocional na prática
Entender o que são emoções, como elas se manifestam e como o autoconhecimento pode ajudar a lidar com elas no cotidiano.
Vulnerabilidade e autenticidade como empoderamento
Explorar a importância da conexão, o papel da vulnerabilidade e os desafios de ser quem somos nas relações.
Produtividade e qualidade de vida
Desmistificar a produtividade, compreender como processamos informações e pensar em rotinas que favoreçam o trabalho e o bem-estar.
Segurança psicológica
Trabalhar comunicação, empatia e vulnerabilidade, além de práticas que favoreçam a confiança e a participação nas equipes.
Como gerenciar o estresse
Compreender o funcionamento do estresse, os efeitos da exposição prolongada e formas de lidar com ele no dia a dia.
Outros temas e ações
- Bem-estar digital: saúde mental no mundo das redes sociais
- A relação entre autoconhecimento e saúde mental
- Diferenças entre gerações no mercado de trabalho
- Autoestima e autoconfiança para mulheres
- Janeiro Branco e Setembro Amarelo
Os temas e formatos são construídos a partir das necessidades da sua equipe, em palestras, treinamentos ou rodas de conversa.
Algumas empresas onde já realizei ações
Encontros que aproximam.
Um pouco das ações, das trocas e de quem esteve por perto.
FEEDBACKS DE QUEM CONSTRÓI COMIGO
O olhar de quem está no RH
O pessoal deu muitos feedbacks positivos, foi bem descontraído, você conseguiu deixar o pessoal à vontade para perguntas, interagiram bastante.
O nosso time interagiu muito com ela e isso é muito importante para que o time se sinta confortável em falar sobre um assunto que muitas das vezes é delicado para muitos.
Ana Tognotti é uma palestrante que trata os assuntos de forma didática, acessível e mostra-se sempre disponível para dúvidas/trocas com o time, além de transmitir segurança sobre os temas abordados.
E de quem participa
A Ana Paula é uma pessoa que consegue prender sua atenção durante toda a palestra, não fica aquela coisa cansativa.
A palestrante soube aproveitar cada conteúdo e explicar com clareza, além de ser descontraída!
Enriquecedor! Muuuito obrigada por cada palavra, por cada troca, por ser tão atenta aos detalhes. Foi incrível, você é maravilhosa!
Ótima palestra, melhorou meu dia, com algumas mudanças de pensamento
Adorei sua palestra e me identifiquei com quase tudo. Parabéns
Gostei muito, principalmente por ouvir que não preciso estar bem todo dia, às vezes posso sentir a dor e tá tudo bem.
Apresentação super reflexiva. Ana Paula, muito acolhedora.
Adorei o conteúdo, Ana Paula foi bem acessível na condução do tema.
PSICOTERAPIA
Ana no consultório
Atendimento onlinePresencial em Fortaleza
Av. Santos Dumont, 2626 · Fortaleza, CE
Você pode começar
pelo que está confuso.
Sei que decidir procurar psicoterapia nem sempre é fácil. Ainda convivemos com tabus sobre saúde mental e, muitas vezes, aprendemos a dar conta de tudo antes de olhar para nós mesmos. Pode ser difícil reconhecer que precisamos de cuidado ou até saber por onde começar.
Por isso, quero te contar um pouco sobre como trabalho e o que podemos construir nesse processo.
Conversar sobre psicoterapia
No seu ritmo.
Com acolhimento.
Com acolhimento.
COMO TRABALHO
Entender os porquês.
Experimentar possibilidades.
Na psicoterapia, te ajudo a compreender melhor seus padrões de comportamento: como você costuma agir, sentir e se relacionar, em quais situações esses padrões aparecem e o que faz com que continuem acontecendo. Algumas formas de lidar com a vida podem ter ajudado em outros momentos, mas hoje trazer sofrimento ou limitar suas escolhas.
Meu papel é fazer, junto com você, perguntas que talvez você não se faria. Vamos investigar os porquês, conectar experiências e perceber possibilidades que nem sempre ficam claras quando estamos tentando resolver tudo sozinhos.
E esse trabalho também envolve prática. Desenvolvemos e treinamos novas habilidades para lidar com emoções, comunicar necessidades, estabelecer limites e enfrentar os desafios que fazem parte do seu caminho. O que vamos trabalhar depende da sua história, do que importa para você e das mudanças que deseja construir.
Minha maneira de conduzir a psicoterapia
Minha maneira de conduzir esse processo é próxima, direta e acolhedora. Gosto de explicar o porquê das coisas e conversar de forma clara e descontraída, com sensibilidade para acolher os assuntos difíceis. Você não precisa chegar sabendo explicar tudo, organizar os sentimentos ou escolher as palavras certas. Podemos começar justamente pelo que está confuso.
A Análise do Comportamento e as Neurociências fazem parte da base do meu trabalho, sempre conectadas à sua experiência. Você será acolhido sem julgamentos, com respeito ao seu ritmo e espaço para conversarmos inclusive sobre o que é difícil dizer.
A psicoterapia é um espaço para compreender como você chegou até aqui e ampliar suas possibilidades daqui para a frente. Se fizer sentido para você, podemos percorrer esse caminho juntos.
FEEDBACKS DE CLIENTES DE PSICOTERAPIA
Sobre se sentir à vontade.
Excelente profissional que te faz sentir à vontade desde o primeiro instante. Atenciosa e carismática que se compromete com o que faz! Simplesmente maravilhosa!!!
Profissional inteligente e atenciosa, com habilidade para sugerir caminhos para a melhora. Recomendo muito.
A Ana é uma profissional altamente qualificada, muito prestativa e atenciosa sinto que ela sempre faz perguntas certas para me levar a reflexão, ajudou muito no aspecto interpessoal.
SOBRE A ANA
Ciência, curiosidade
e um jeito de ser.
Sou Ana Tognotti, psicóloga com atuação clínica e corporativa, especialista em Análise do Comportamento e Neurociências. No consultório e nas empresas, uno conhecimento científico a uma conversa próxima, clara e descontraída para ajudar as pessoas a compreender seus comportamentos e desenvolver novas habilidades.
A Psicologia entrou na minha vida quase por acaso, aos 16 anos. Eu sabia que queria trabalhar com pessoas, mas ainda não sabia como. O início do curso foi desafiador, e foi estudando para superar essas dificuldades que descobri minha paixão pela Análise do Comportamento. A vontade de entender mais me levou à monitoria de laboratório, à pós-graduação e aos cursos de atualização que continuam fazendo parte da minha trajetória.
Sou analítica, detalhista e estudiosa. Amo a ciência e descobrir os porquês das coisas, especialmente quando esse conhecimento ajuda a entender o que vivemos e o que podemos fazer a partir disso. Também sou curiosa, empática, extrovertida e, principalmente, espontânea.
Um pouco mais da minha história
Mas nem sempre me senti à vontade para mostrar esse lado. Depois de receber críticas ao meu jeito de ser, aprendi a ficar mais quieta e a medir minhas palavras por medo de me expressar. Essa experiência contribui para a sensibilidade com que acolho quem também sente que precisa se conter para ser aceito.
Acredito que a vida é curta demais para passarmos tanto tempo tentando caber nas expectativas dos outros. Meu trabalho é ajudar as pessoas a compreender seus padrões, construir relações e desenvolver habilidades que ampliem suas escolhas. Para que tenham mais coragem de ser quem são e mais recursos para construir uma vida que faça sentido para si.
FORMAÇÃO E TRAJETÓRIA
Uma trajetória entre
pessoas, empresas e ciência.
Sou psicóloga desde 2010. Atuei por oito anos em empresas, incluindo Volkswagen Caminhões e Ônibus e Safra. Em 2018, fiz minha transição de carreira para a clínica, aprofundando minha formação em Terapia Comportamental.
2010
Graduação em Psicologia
PUC-SP
2014
Pós-graduação em Gestão Estratégica de Pessoas
FIA USP
2018
Pós-graduação em Terapia Comportamental
USP
2024
Curso de atualização em Depressão e Ansiedade
USP
Onde estou
ANA NAS EMPRESAS
Vamos nos encontrar
em Fortaleza?
Estou em Fortaleza e realizo palestras, treinamentos e rodas de conversa presenciais para empresas por aqui e em todo o Brasil. Cada encontro é pensado a partir dos desafios e das necessidades da sua equipe.
ANA NO CONSULTÓRIO
Um espaço para
cuidar de você.
Para a psicoterapia presencial, meu consultório fica na:
Av. Santos Dumont, 2626Fortaleza, CE
Também realizo atendimentos e ações online.
Consultório · Av. Santos Dumont, 2626 · Fortaleza, CE
VAMOS CONVERSAR?
O próximo passo
pode ser uma conversa.
Para conhecer a psicoterapia ou pensar em uma ação para sua empresa, me encontre por aqui.